Sibel Bora

Sibel Bora - Uzman Psikolog ve Psikoterapist, West Sussex

1. Profesyonel Profil ve Biyografi

Klinik Özgeçmiş ve Temel Yaklaşım

Uzman Psikolog ve Psikoterapist Sibel Bora, psikoloji lisans eğitimini ÖSYM üstün başarı bursu ile kabul edildiği İstanbul Ticaret Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde 2016 yılında bölüm derecesiyle (3.84/4) tamamlamıştır. Lisans eğitimi süresince Türkiye’nin köklü psikiyatri kliniklerinden biri olan Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nin yatılı kadın hasta servisinde klinik gözlem ve vaka stajlarını gerçekleştirmiş; eş zamanlı olarak Tohum Türkiye Otizm Erken Tanı ve Eğitim Vakfı bünyesinde nörogelişimsel farklılıkları olan çocuklarla gönüllü stajyer olarak çalışmıştır.

Akademik uzmanlaşmasını yine İstanbul Ticaret Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü’nde tam burslu olarak kazandığı Aile Danışmanlığı ve Eğitimi Tezli Yüksek Lisans Programı ile sürdüren Bora, klinik uzmanlık tezini “Otizmli ve Down Sendromlu Çocuğu Olan Ailelerde Sosyal Destek Algısı ve Aile İşlevselliğinin Psikolojik İyi Oluş Üzerindeki Etkisi” başlığıyla başarıyla savunmuştur. Yüksek lisans eğitimi sürecinde yoğun süpervizyon altında yetişkin ve aile terapisi uygulamalarına başlamış, İstanbul’daki çeşitli özel psikolojik danışmanlık merkezlerinde yetişkin, çocuk ve aile odaklı klinik seanslar yürütmüştür. Eş zamanlı olarak özel eğitim kurumlarında okul psikoloğu kimliğiyle çocuk gelişimi, aile rehberliği ve ebeveyn danışmanlığı alanlarında saha tecrübesi kazanmıştır.

2021 yılında Birleşik Krallık’a taşınarak Londra merkezli olarak “Being Human Psychological Counselling” adlı kendi psikolojik danışmanlık şirketini kuran Sibel Bora, günümüzde mesleki çalışmalarını West Sussex merkezli olarak çevrimiçi (online) platformda sürdürmektedir. Yetişkin danışanlarla yürüttüğü bireysel psikoterapi süreçlerinde ağırlıklı olarak psikanalitik psikoterapi ve şema terapi modellerini bütünleştirmekte; çocuk ve ergenlerle olan klinik çalışmalarında ise çocuk merkezli oyun terapisi, bilişsel davranışçı terapi (BDT), filial terapi ve bağ odaklı ebeveynlik yaklaşımlarını temel almaktadır.

Diaspora Deneyimi ve Kültürel Duyarlılık

Birleşik Krallık’a göç sürecini bizzat deneyimlemiş bir klinisyen olarak Sibel Bora, göçün bireysel kimlik, aile içi roller ve psikolojik iyilik hali üzerindeki çok katmanlı etkilerini yakından tanımaktadır. Yurt dışında yaşamak yalnızca fiziksel bir çevre değişikliği değil; dilsel, toplumsal ve bürokratik sistemlerin yeniden öğrenilmesini gerektiren derin bir psikososyal uyum sürecidir. İngiltere’deki göçmen toplulukların deneyimlediği yalnızlık, kültürel köklerden uzaklaşma hissi, aidiyet ikilemleri ve çok kültürlü ortamda çocuk yetiştirmenin getirdiği ebeveynlik kaygıları terapistin klinik ilgi alanlarının merkezinde yer alır.

Göçmenlik dinamikleri, bireyin geçmiş yaşantısındaki çözümlenmemiş travmatik düğümleri, ayrılık kaygılarını ve yetersizlik şemalarını sıklıkla tetikleyebilmektedir. Sibel Bora, hem Birleşik Krallık’ın farklı şehirlerinde hem de dünyanın çeşitli ülkelerinde ikamet eden Türkçe konuşan diaspora bireylerine, kültürel kodları yargılamadan karşılayan, kültüre duyarlı (culturally-sensitive) ve güvenli bir terapötik alan açmaktadır.

Anadilde Terapinin Önemi

Psikoterapide duygulanımların açığa çıkması, erken çocukluk yaşantılarına temas edilmesi ve savunma mekanizmalarının güvenle çözülmesi doğrudan dil ile ilişkilidir. Bireyin ana dili, duygusal belleğin (emotional memory) inşa edildiği, şefkat, yas, öfke ve suçluluk gibi temel duyguların kodlandığı ilk kanaldır. İkinci veya üçüncü bir dilde gündelik yaşamını sürdüren göçmenler, bilişsel düzeyde işlevsellik gösterseler dahi, en kırılgan ve derin içsel yaşantılarını yabancı bir dilde ifade ederken duygusal izolasyon ve tercüme kaynaklı anlam kayıpları yaşayabilmektedir.

Sibel Bora ile ana dilde yürütülen psikoterapi süreci, danışanın kendini sansürsüzce, metaforları ve kültürel çağrışımları eksiksiz aktarabilmesine olanak tanır. Aile içi bağlanma modelleri, toplumsal cinsiyet rolleri ve kuşaklararası aktarılan kültürel beklentiler Türkçe seans ortamında doğrudan ve derinlemesine çalışılabilmektedir.

2. Akademik Eğitim ve Klinik Geçmiş

Akademik Dereceler

• Lisans (BSc): İstanbul Ticaret Üniversitesi, Fen-Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümü (2012–2016). ÖSYM Bursu ve Üstün Başarı Bursu ile eğitimini 3.84/4 genel not ortalamasıyla yüksek onur derecesiyle tamamlamıştır.
• Yüksek Lisans (MSc): İstanbul Ticaret Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü Aile Danışmanlığı ve Eğitimi Tezli Yüksek Lisans Programı (2016–2019, Tam Burslu).
• Tez Çalışması: “Otizmli ve Down Sendromlu Çocuğu Olan Ailelerde Sosyal Destek Algısı ve Aile İşlevselliğinin Psikolojik İyi Oluş Üzerindeki Etkisi”.

Klinik ve Akademik Kurum Deneyimi

• Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları E.A.H. (Stajyer Psikolog): Yatılı kadın psikiyatri servisinde ağır klinik tablolar, bipolar bozukluk, şizofreni, majör depresyon ve psikotik süreçlerin klinik seyri üzerine viziteler, vaka toplantıları ve gözlem stajı.
• Tohum Türkiye Otizm Erken Tanı ve Eğitim Vakfı (Gönüllü Psikolog / Stajyer): Otizm spektrum bozukluğu ve gelişimsel gerilik gösteren çocukların davranışsal takip programları, aile bilgilendirme süreçleri ve özel eğitim uygulamaları.
• Özel Psikolojik Danışmanlık Merkezleri (İstanbul): Bireysel yetişkin terapisti, çocuk-ergen danışmanı ve aile danışmanı olarak uzun yıllar aktif klinik vaka takibi ve grup atölyeleri.
• Özel Eğitim Kurumları / K-12 Okulları (Okul Psikoloğu): Çocukların gelişimsel basamaklarının takibi, davranışsal problemlerin tespiti, bilişsel değerlendirmeler, öğretmen eğitimleri ve ebeveyn rehberliği.
• Being Human Psychological Counselling (Kurucu Uzman Psikolog, 2021–Günümüz): İngiltere’de kurulan özel danışmanlık pratiği kapsamında Birleşik Krallık ve uluslararası Türk diasporasına yönelik çevrimiçi bireysel terapi, çocuk-ergen danışmanlığı, ebeveyn rehberliği ve kurumsal seminerler.

Süpervizyon ve Sürekli Mesleki Gelişim (CPD)

Klinik çalışmalarında süpervizyon sürecini mesleki etiğin vazgeçilmez bir unsuru olarak gören Sibel Bora, yüksek lisans yıllarından itibaren psikanalitik yönelimli ve şema terapi odaklı akredite süpervizörlerden düzenli vaka süpervizyonu almıştır.

Birleşik Krallık mesleki gereklilikleri kapsamında Sürekli Mesleki Gelişim (Continuing Professional Development - CPD) etkinliklerine düzenli olarak katılmakta; göç travmaları, bağlanma bozuklukları, çocuk merkezli oyun terapisi teknikleri, psikosomatik rahatsızlıklara psikolojik müdahaleler ve perinatal ruh sağlığı alanlarındaki güncel klinik literatürü takip ederek seanslarına entegre etmektedir.

3. Akreditasyonlar ve Yasal Kayıtlar

Yasal Lisans ve Ruhsat Bilgileri

Sibel Bora, Türkiye Cumhuriyeti Yükseköğretim Kurulu (YÖK) onaylı psikoloji lisans ve tezli aile danışmanlığı yüksek lisans derecelerine sahip olup yasal olarak “Uzman Psikolog” ve “Aile Danışmanı” unvanlarını taşımaktadır. Birleşik Krallık’ta yürüttüğü klinik danışmanlık hizmetlerini, Companies House tescilli bağımsız danışmanlık kuruluşu olan Being Human Psychological Counselling çatısı altında yasal ve mesleki mevzuata uygun şekilde yürütmektedir.

Mesleki Birlik ve Oda Üyelikleri

• British Psychological Society (BPS): Birleşik Krallık’ın resmi psikoloji meslek birliği olan İngiliz Psikoloji Derneği üyesidir. BPS ilkelerine bağlı olarak mesleki faaliyetlerini sürdürmektedir.
• Göçmen Psikologlar Ağı (GPPA): Doğrulanmış üye statüsünde diaspora odaklı klinik çalışmalara katkı sağlamaktadır.

Etik Standartlar ve Yasal Gizlilik

Klinik uygulamalarında British Psychological Society (BPS) Etik Standartlar ve Davranış İlkeleri (Code of Ethics and Conduct) temel alınmaktadır. Danışan mahremiyeti, seans kayıtlarının güvenliği ve kişisel verilerin korunması hususlarında Birleşik Krallık Genel Veri Koruma Tüzüğü (UK GDPR) ve Data Protection Act 2018 yasalarına tam uyum sağlanır.

Terapide paylaşılan tüm bilgiler mutlak gizlilik ilkesi altındadır. Gizlilik ilkesi yalnızca danışanın kendisine veya bir başkasına yönelik hayati tehlike, intihar riski veya çocuk istismarı/ihmali gibi yasal bildirim zorunluluğu doğuran durumlarda, danışanın güvenliği öncelenerek ilgili yasal kurumlarla paylaşılabilmektedir.

4. Terapi Ekolleri ve Klinik Yaklaşım

Temel Terapi Ekolleri

Sibel Bora, her danışanın ruhsal yapısının ve getirdiği zorlukların kendine özgü olduğu ilkesinden hareketle entegratif ve derinlikli bir klinik model benimser:

• Psikanalitik Psikoterapi: Yetişkinlerle çalışırken bilinçdışı süreçler, erken dönem ilişkisel çatışmalar, aktarım (transference) ve karşı aktarım dinamikleri incelenir. Danışanın şimdiki zorlanmalarının çocukluk dönemindeki nesne ilişkileriyle bağlantısı çözümlenerek derin bir içgörü ve yapısal kişilik değişimi hedeflenir.
• Şema Terapi: Jeffrey Young tarafından geliştirilen bu ekolde, çocukluk ve ergenlikte karşılanmamış temel duygusal ihtiyaçlar sonucu oluşan erken dönem uyumsuz şemalar (terk edilme, kusurluluk, duygusal yoksunluk, bağımlılık vb.) tespit edilir. Uyumsuz başa çıkma modları (teslim, kaçınma, aşırı telafi) dönüştürülerek "Sağlıklı Yetişkin" modunun güçlendirilmesi sağlanır.
• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Özellikle depresyon, anksiyete ve somatizasyon belirtilerinde otomatik olumsuz düşünceler, bilişsel çarpıtmalar ve davranışsal kısır döngüler yapılandırılmış tekniklerle ele alınır.
• Çocuk Merkezli Oyun Terapisi (CCPT) ve Filial Terapi: Çocukların duygusal dünyalarını kelimeler yerine oyun ve oyuncaklar aracılığıyla ifade ettiği gerçeğinden yola çıkar. Filial terapi ile ebeveynler de terapötik sürecin içine dahil edilerek ebeveyn-çocuk ilişkisindeki güvenli bağlanma zemini yeniden inşa edilir.
• Bağ Odaklı Ebeveynlik (Attachment-Focused Parenting): Ebeveynlerin kendi bağlanma geçmişlerini fark etmelerine ve çocuklarının duygusal regülasyon ihtiyaçlarına duyarlı, güven verici tepkiler geliştirmelerine rehberlik edilir.

İlk Değerlendirme ve Seans Süreci

Terapi süreci, ilk 1-2 seansı kapsayan kapsamlı bir psikolojik değerlendirme (intake) ile başlar. Bu aşamada danışanın başvuru şikayeti, semptom geçmişi, aile dinamikleri, travmatik deneyimleri ve mevcut başa çıkma kaynakları haritalandırılır. Danışanla birlikte terapi hedefleri belirlenir ve seans çerçevesi (seans sıklığı, gizlilik kuralları, süreç dinamikleri) yapılandırılır. Seanslar kural olarak haftada bir sıklıkta, 50 dakikalık bloklar halinde sürdürülür.

Çocuk danışanlarda süreç öncelikle ebeveynlerle yapılan kapsamlı anamnez görüşmesiyle başlatılır. Çocuğun gelişimsel öyküsü ve aile ortamı incelendikten sonra seanslar çocukla bireysel oyun terapisi ya da ebeveyn katılımlı filial terapi şeklinde kurgulanır.

Kültürlerarası ve Bütüncül Müdahale

Kültürel geçmiş ve göç deneyimi, terapi odasında görmezden gelinen bir ayrıntı değil, danışanın ruhsal örgütlenmesini doğrudan etkileyen bir bağlam olarak değerlendirilir. Terapist, bedensel belirtilerle (somatizasyon, açıklanamayan kronik ağrılar, mide-bağırsak hassasiyetleri) kendini gösteren bastırılmış duygusal çatışmaları zihin-beden bütünlüğü perspektifinden ele alır. Kültürlerarası duyarlılık sayesinde, danışanın hem kök kültürüne olan bağlılığı hem de göç ettiği topluma entegrasyon çabaları çatışmadan uzak bir senteze kavuşturulur.

5. Uzmanlık Alanları ve Danışan Profili

Odaklanılan Psikolojik Zorluklar

• Göçmenlik ve Diaspora Süreçleri: Kültürel şok, akültürasyon stresi, dil bariyeri kaynaklı yetersizlik duyguları, ait olamama, vatan hasreti ve köksüzlük hissi.
• Travmatik Yaşantılar ve Travma Terapisi: Çocukluk çağı ihmal ve istismarları, kayıplar, kaza veya ani yaşam olaylarına bağlı gelişen travma sonrası stres belirtileri.
• Kronik Ağrı ve Psikosomatik Rahatsızlıklar: Tıbbi bir nedene dayanmayan baş ağrıları, fibromiyalji benzeri yaygın beden ağrıları, stres kökenli psikosomatik tepkiler.
• Kayıp ve Yas Süreci: Bir yakının ölümü, boşanma, ilişki bitişleri, iş veya ülke kaybı sonrasında yaşanan karmaşık ve çözümlenmemiş yas tepkileri.
• Depresyon ve Duygudurum Sorunları: Süregelen mutsuzluk, tükenmişlik, motivasyon ve yaşam enerjisi kaybı, değersizlik inançları.
• Boşanma ve İlişki Problemleri: Eşler arası iletişim çatışmaları, sadakatsizlik, boşanma arifesi ve boşanma sonrası adaptasyon, aile içi kriz yönetimi.
• Kişilik Bozuklukları ve İlişkisel Sınırlar: Kişilerarası ilişkilerde kronik terk edilme korkusu, sınır koyamama veya aşırı katı sınırlar oluşturma, narsistik/bağımlı ilişkisel örüntüler.
• Kadınlık ve Annelik Meseleleri: Kadın kimliği, toplumsal cinsiyet rolleri, annelik baskısı ve kadınlık döngüleri.
• Hamilelik ve Doğum Sonrası Depresyonu (Postpartum): Gebelik dönemi kaygıları, lohusalık hüznü, doğum sonrası depresyon ve anne-bebek bağlanma güçlükleri.
• Özel Gereksinimli Çocuk Ailelerine Destek: Otizm spektrum bozukluğu veya Down sendromu tanısı almış çocukların ailelerine yönelik kabullenme süreçleri, tükenmişlik sendromu ve kardeş ilişkileri danışmanlığı.

Hedef Danışan Grupları

• Yetişkinler (18 yaş üstü): Bireysel psikoterapi ve derinlemesine içgörü çalışmaları.
• Ergenler (11-18 yaş): Kimlik gelişimi, sınav kaygısı, akran zorbalığı, göçmen aile çocuklarının kimlik karmaşaları.
• Çocuklar (6-11 yaş) ve Erken Dönem Çocukluk (0-6 yaş): Gelişimsel gerilikler, alt ıslatma/kaka tutma, öfke nöbetleri, korkular, boşanma sürecine tepkiler (Oyun Terapisi ve Filial Terapi).
• Aileler ve Çiftler: Aile içi iletişim dinamikleri, ebeveyn tutumları ve çatışma çözme odaklı aile danışmanlığı.

Kültürel Uyum ve Göçmenlik Dinamikleri

Özellikle Birleşik Krallık’ta yaşayan birinci, 1.5 ve ikinci kuşak Türk, Kürt ve Kıbrıslı Türk göçmenlerin aile içi kuşak çatışmaları, iki kültür arasında sıkışmışlık hissi ve batı toplumlarında deneyimlenen duygusal yalnızlaşma konuları özel bir odakla çalışılmaktadır.

6. Seans Formatı, Lokasyon ve Ücret Politikası

Çevrimiçi ve Yüz Yüze Görüşme Seçenekleri

Sibel Bora, klinik çalışmalarını Being Human Psychological Counselling bünyesinde Online (Çevrimiçi) seans formatında sunmaktadır. Görüşmeler, uçtan uca şifreli, yüksek güvenlikli görüntülü tele-sağlık altyapıları (Zoom Healthcare, Google Meet vb.) üzerinden yürütülmektedir. Online terapi formatı; Londra, Manchester, Birmingham, Edinburgh gibi Birleşik Krallık'ın tüm şehirlerinin yanı sıra Avrupa, Türkiye ve denizaşırı ülkelerde yaşayan Türkçe konuşan danışanlar için coğrafi engelleri ortadan kaldıran güvenli ve erişilebilir bir çözümdür.

Ücret Çerçevesi ve Ödeme Koşulları

• Seans Ücreti: Güncel bireysel ve aile seans ücretleri hakkında detaylı bilgi ilk başvuru ve ön bilgilendirme aşamasında danışana şeffaf şekilde iletilmektedir.
• Para Birimi ve Ödeme Yöntemleri: Ödemeler İngiliz Sterlini (GBP) cinsinden kabul edilmekte olup, Birleşik Krallık içi banka transferi (Faster Payments/BACS) veya uluslararası kartlar için geçerli güvenli online ödeme kanalları üzerinden seans öncesinde gerçekleştirilir.
• İptal ve Değişiklik Politikası: Planlanan randevuların en az 24 ila 48 saat öncesinde bildirilmesi beklenmektedir. Zamanında iptal edilmeyen veya mazeretsiz katılım sağlanmayan seanslar için ücret tahakkuk ettirilebilir.

Sağlık Sigortası ve Masraf İadesi

Uygulamalar özel danışmanlık (self-pay) esasına dayanmaktadır. Danışanların Birleşik Krallık’taki özel sağlık sigortaları (Bupa, AXA Health, Aviva vb.) veya uluslararası özel sağlık poliçeleri bulunması halinde, psikoterapi giderlerinin poliçe kapsamında olup olmadığı danışan tarafından sigorta sağlayıcısı ile netleştirilmelidir. Terapist tarafından talep üzerine seans faturaları düzenlenmektedir.

7. İletişim, Muayenehane Adresi ve Randevu

Randevu Talebi ve İletişim Kanalları

İlk değerlendirme görüşmesi veya seans planlaması için doğrudan aşağıdaki iletişim kanalları üzerinden irtibat kurulabilir:

• E-posta: psikologsibelbora@gmail.com
• Telefon / WhatsApp: +44 7375 306162
• Web Sitesi: www.psikologsibelbora.net
• Kurumsal Danışmanlık: Being Human Psychological Counselling

Muayenehane Lokasyonu ve Ulaşım

Hizmetler West Sussex, İngiltere lokasyonundan tamamen çevrimiçi ortamda yürütülmektedir. Danışanların seanslara katılırken sessiz, bölünmeyecekleri, mahremiyetin korunduğu bir odada ve stabil bir internet bağlantısına sahip olmaları klinik sürecin verimliliği açısından zorunludur.

Acil Durumlar ve Kriz Desteği

Being Human Psychological Counselling ve Uzman Psikolog Sibel Bora tarafından sunulan hizmetler randevulu klinik danışmanlık kapsamındadır; acil kriz müdahalesi ve 7/24 psikiyatrik nöbet hizmeti sunulmamaktadır.

Kendinize veya bir başkasına zarar verme düşüncesi ya da acil bir psikiyatrik kriz durumu söz konusu olduğunda vakit kaybetmeden aşağıdaki resmi acil yardım hatlarına başvurulmalıdır:

• Birleşik Krallık İçin:
• Acil Durum Çağrı Hattı: 999
• NHS Acil Olmayan Sağlık ve Ruh Sağlığı Hattı: 111 (Mental health seçeneği)
• Samaritans Kriz Destek Hattı: 116 123 (Ücretsiz, 7/24 aktif)
• Shout Kriz Metin Hattı: 85258 numarasına "SHOUT" yazarak mesaj gönderebilirsiniz.
• Türkiye İçin:
• Acil Çağrı Merkezi: 112